Birçoğumuz zinde kalmak ve fit-sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kendini bir diyet planı içerisine sokmakta, diğer bir deyişle sağlığımız için zararlı bir takım gıdaların tüketiminden uzaklaşmaktadır. Sağlıklı yaşam sürdürme bilincine kavuşma ve sağlığa zararlı besin tüketiminden kaçınma kararı aldıktan sonra fark ederiz ki, zamanında vücudumuzun bu gıdalar ile geliştirmiş olduğu kuvvetli bağlar ve alışkanlıklar, uzaklaşmak istediğimiz bu sağlıksız besinleri çekici bir hale getirmekte ve onsuz kalınan her saniye daha da cezbedici kılmaktadır.